750 grammes
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Poulet aux épices à l'ultrapro

Vous connaissez l'ultra pro ? C'est magique ! C'est une cocotte Tupperware super légère, facile à manipuler et à laver qui va au four (si si !) et au micro ondes. Le soir chez nous c'est toujours un peu la course, travail / récupérer les enfants / devoirs / douches et faire à manger.... Rien que de l'écrire ça m'épuise ! 

Du coup, chaque fois que je peut gagner du temps moi je suis partante ! Ce soir donc ce sera du Poulet aux épices, sans surveillance :) 

 

 

Poulet aux épices à l'ultrapro

Préparation 5 mn / cuisson 1 heure sans surveillance ! 

  • Ultra pro 2 l 
  • 1 poulet en morceaux 
  • 3 oignons moyens 
  • 1 c à c de massalé
  • 1 c à c de cumin 
  • 1 c à c de curry 
  • sel, grains de poivre et de coriandre.

Posez le poulet dans l'ultra pro sans la graisser, ajoutez les oignons en rondelles et saupoudrez avec les épices, et le sel. Finissez avec les grains de poivre et de coriandre. 

Posez l'ultra pro dans le four froid et démarrez la cuisson à 200 degrés pendant 1 heure. Vous pouvez accompagner ce plat de Quinoa cuit au cuiseur à riz 13mn au micro ondes (toujours sans surveillance) 

Vaquez à vos occupations et profitez de votre soirée ! 

 

Poulet aux épices à l'ultrapro

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Graine de faim kely 16/09/2017 07:59

Des épices et des saveurs qui me parlent, j'aime beaucoup
Bon week-end
Bises
Lova

Muriel des Myls 17/09/2017 20:33

bisous !