Poulet aux épices à l'ultrapro

Vous connaissez l'ultra pro ? C'est magique ! C'est une cocotte Tupperware super légère, facile à manipuler et à laver qui va au four (si si !) et au micro ondes. Le soir chez nous c'est toujours un peu la course, travail / récupérer les enfants / devoirs / douches et faire à manger.... Rien que de l'écrire ça m'épuise ! 

Du coup, chaque fois que je peut gagner du temps moi je suis partante ! Ce soir donc ce sera du Poulet aux épices, sans surveillance :) 

Préparation 5 mn / cuisson 1 heure sans surveillance ! 

• Ultra pro 2 l 
• 1 poulet en morceaux 
• 3 oignons moyens 
• 1 c à c de massalé
• 1 c à c de cumin 
• 1 c à c de curry 
• sel, grains de poivre et de coriandre.

Posez le poulet dans l'ultra pro sans la graisser, ajoutez les oignons en rondelles et saupoudrez avec les épices, et le sel. Finissez avec les grains de poivre et de coriandre. 

Posez l'ultra pro dans le four froid et démarrez la cuisson à 200 degrés pendant 1 heure. Vous pouvez accompagner ce plat de Quinoa cuit au cuiseur à riz 13mn au micro ondes (toujours sans surveillance) 

Vaquez à vos occupations et profitez de votre soirée !