750 grammes
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Objectif maillot de bain

Hier je vous racontais mes vacances, et mon désir de changer de cap culinaire pour quelques jours, histoire de ne pas avoir peur de me pavaner sur la plage cet été, et ce serait dommage, j'habite à moins de 10mn de la plage !! 

Je ne vais pas vous dire mon poids, c'est comme l'âge, ça se fait pas ;) mais sachez qu'il me faut perdre 5 kg pour revenir à mon poids de forme, c'est rien me direz vous. Oui je sais, c'est quasiment rien, mais ce quasiment rien augmente de 1kg chaque année, et s'obstine à s'installer sur mes hanches ! Alors je pense que réagir aujourd'hui, c'est mieux que d'attendre d'avoir dépassé les 20 kg de quasiment rien... 

Je ne veux pas faire de régime, hors de question de me priver, j'adore trop manger et soyons honnête, je n'y arriverais pas ! je suis gourmande ! et puis comment faire du régime et de la pâtisserie en même temps ? à part en faisant du sport, mais là aussi je suis nulle, c'est vraiment pas mon truc :((

Alors on va parler plus de rééquilibrage alimentaire, habitudes alimentaires plus saines, boissons naturellement drainante etc.. 

Pour m'aider et me donner un coup de pouce je commence à suivre aujourd'hui (le programme commence aujourd'hui mais j'ai commencé hier) Laetitia Ansaldi du site My-nutri.com qui propose sur Instagram de démarrer aujourd'hui un programme anti rétention d'eau. C'est un coup de pouce pour commencer la détox. 

Laetitia vous propose gratuitement un PDF coup de pouce qui reprend les bases et qui propose des recettes de boissons naturellement drainante et des exemple des menus. ça vous intéresse ? Suivez ce lien pour le télécharger Gratuitement 

Alors qu'est ce qu'on fait cette semaine ? 

  • le plein de fruits et légumes 
  • on boit au moins 1 litre de boisson naturellement drainante par jour 
  • On mange sainement et on se retient (un peu) sur les sucres
  • On (essaye) de marcher au moins 30 minutes / jour (et c'est dur je sais je bosse dans un bureau) 

Vous me suivez ?? On s'y met ? Aidez moi avec vos commentaires, donnez moi vos trucs détox, postez moi vos meilleures recettes saines et je les testerais. 

Et bon courage ! 

Objectif maillot de bain

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1 soupçon 2 gourmandises 08/05/2018 21:55

Bonsoir.
Ton initiative est super ! C'est vrai que quand on est gourmand, il est difficile de se priver... alors réaliser de bonnes recettes saines, c'est top !

Voici quelques idées, déjà testées et approuvées :
http://1soupcon2gourmandises.over-blog.com/2017/08/tomates-farcies-au-quinoa.html
http://1soupcon2gourmandises.over-blog.com/2017/09/smoothie-kiwi-banane-et-lait-d-amande.html
http://1soupcon2gourmandises.over-blog.com/2017/04/lasagne-dietetique-aux-champignons-epinards-jambon-et-tomates.html
http://1soupcon2gourmandises.over-blog.com/2017/10/saumon-aux-courgettes-gratinees.html
http://1soupcon2gourmandises.over-blog.com/2017/09/tomates-farcies-aux-rillettes-de-thon-sans-cuisson.html
http://1soupcon2gourmandises.over-blog.com/2018/04/brandade-de-cabillaud-au-chou-fleur.html

Bonne soirée

Muriel des Myls 09/05/2018 13:06

Je file de ce pas te chiper tes bonnes recettes !!! merci :) bisous

Sandrine 03/05/2018 17:55

Eh moi aussi, je suis en rééquilibrage depuis 9 jours maintenant (oui pas un régime hein) parce que oui, je suis pas obèse mais j'ai un peu trop stocké cet hiver et oui l'âge mine de rien n'aide pas. J'ai également un objectif et là, il me resterait 6kg à perdre pour mon poids idéal. Donc aller, courage on va y arriver

Muriel des Myls 03/05/2018 23:04

Je sens une alliée en toi ! en même temps dur dur de ne pas prendre de kilos avec les merveilleux gâteaux que tu nous fais !

La cuisine de Poupoule (Christelle) 01/05/2018 10:01

BOn courage c'est une très belle idée
Bises

Muriel des Myls 01/05/2018 20:58

Merci !

Graine de faim kely 30/04/2018 21:02

Bonne route pour le maillot de bain ;-)
Bisosu

Muriel des Myls 30/04/2018 21:21

Merci ! moi je n'ai pas le courage d'aller courir comme toi ;)

sotis 30/04/2018 15:04

bon courage!!!! bisous

Muriel des Myls 30/04/2018 20:31

Merci !

delphine 30/04/2018 12:22

Moi aussi j'essaye de diminuer le sucre, je le remplace par du sucre non raffiné l'IG est plus bas...Lorsque j'ai une petite faim je grignote des radis et oui c'est mieux que des biscuits...Et beaucoup de sport..
Bisous et bon courage

Muriel des Myls 30/04/2018 20:31

Oui les radis c'est une bonne idée ! je vais me préparer des collations de fruits pour milieu de matinée au bureau et goûter.

Laetitia Ansaldi 30/04/2018 10:28

Moi je vais t aider le plus possible dans ton challenge

Muriel des Myls 30/04/2018 20:30

Merci ! on va y arriver ;)